Home

Alexandertechniek en ergonomisch advies

 

Studio UP!date verzorgt lessen in de Alexandertechniek en geeft ergonomisch advies.

 

 

Alexandertechniek en ergonomie passen heel mooi bij elkaar. Ze vullen elkaar goed aan: beiden, en zeker de combinatie, helpen je om lichamelijke klachten te voorkomen of verminderen.

De Alexandertechniek leert je om je eigen lichaam goed te gebruiken, de ergonomie draagt er zorg voor dat je leef- of werkomgeving goed bij je past.

 

 

Alexandertechniek

Dit is een techniek waarmee je gemakkelijk en efficiƫnt leert bewegen, zonder onnodige spierspanningen. Je leert hoe je spierspanningen kunt loslaten en er een nieuwe, vrije manier van bewegen voor in de plaats kunt stellen. Daardoor krijg je meer rust in je lijf en je coƶrdinatie en balans zullen verbeteren.

De bedoeling is om de techniek in te passen in je dagelijkse activiteiten. Je krijgt geen speciale "oefeningen", maar je kunt het de hele dag door gebruiken. Zo neem je langzaam afscheid van oude spanningspatronen.

Ergonomisch advies

Ergonomie is het aanpassen van de omgeving/omstandigheden aan de mens. Je kunt hierbij denken aan het ontwerpen van je werkomgeving, je huis of je tuin. Daarbij is het de mens die in principe de maat der dingen bepaalt, en niet andersom. Door je werk, huis of tuin goed in te richten, kan je prettig en gezond werken, klussen, koken, tuinieren etc.

 

 

Contact: Marjo van Elsdingen - 06-286 11 870 - marjo@studioupdate.nl